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1 柠檬绿茶的功效与作用

柠檬绿茶的功效与作用

1.瘦身减脂

  绿茶含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

2.防龋齿、清口臭

  绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。

3.防癌

  绿茶对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

4.美白及防紫外线作用

  专家们在动物实验中发现,绿茶中的儿茶素类物质能抗uv-b所引发之皮肤癌。

5.可改善消化不良情况

  近年的研究报告显示,绿茶能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。

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2 柠檬绿茶的做法

柠檬绿茶的做法

原料:柠檬半个,绿茶少许,蜂蜜1大勺。

做法:

  1、绿茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待绿茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;

  2、等茶温凉之后,加入柠檬和蜂蜜,搅拌均匀;

  3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

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本词条编辑: 沈超伟

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